Witam, Od około 2 tygodni, przy kaszlnięciu lub kichnięciu czuję jakby impuls prądu, a potem ból pod skórą wzdłuż lewego uda (z przodu). Uczucie prądu trwa tylko sekundę, ból utrzymuje się trochę dłużej. Efekt nie występuje przy każdym kichnięciu i kaszlnięciu, a tylko czasami. Co to może być? Ma Ból uda po zewnętrznej stronie może być wynikiem postępującego zapalenia i obrzęku, a także miejscowego unieruchomienia spowodowanego syndromem pasma biodrowo-piszczelowego. Jeżeli ból mięśni uda podczas chodzenia (z przodu czy też z tyłu), nie ustępuje samoistnie po kilku dniach lub też trudno samodzielnie określić nam jego Witam. Od 2 dni odczuwam nasilający się ból tuż poniżej ostatniego żebra po prawej stronie. Występuje on praktycznie tylko podczas kichania, kasłania i gdy *wypinam* żebra do przodu. Nie zauważyłem żadnych innych objawów. Czy może to być zwykłe odciśnięcie z powodu spania na tym boku? W przypadku bólu łydek warto suplementować magnez oraz witaminę B6. Ból powinien ustępować po zażyciu środków przeciwbólowych (ibuprofen, paracetamol, ketoprofen). Nasilający się ból bądź taki, który długo nie ustępuje, wymaga pilnej konsultacji ze specjalistą. Nie warto tego bagatelizować. Najczęściej zadawane pytania Mam 27 lat, od kilku lat podczas kichania czuję ból w łokciach. Ból jest jednostajny i kłujący, trwa około minuty po czym delikatnie "puszcza" i nie ma po nim śladu. Czy jest to kwestia braku odpowiednich witamin czy raczej biologia organizmu? Pozdrawiam. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Koronawirus SARS-CoV-2 wywołuje chorobę COVID-19. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) trzy najczęstsze objawy koronawirusa to: • kaszel suchy, • wysoka gorączka, powyżej 38°C, • duszności, płytki oddech. Do rzadszych symptomów należą: • ból mięśni i stawów, • uczucie rozbicia, • ból głowy, • ból gardła, • biegunka. Objawy te są zwykle łagodne i zaczynają się stopniowo. Zdarzają się zakażenia przebiegające bez żadnych objawów. Większość ludzi (około 80 proc.) dochodzi do siebie po chorobie bez konieczności specjalnego leczenia. U około jednej na sześć osób przebieg jest cięższy i występują trudności z oddychaniem. Ciężki przebieg choroby obserwuje się u ok. 15–20% osób. Do zgonów dochodzi u 2–3% osób chorych. Najbardziej narażone na rozwinięcie ciężkiej postaci choroby i zgon są osoby starsze, z obniżoną odpornością, którym towarzyszą inne choroby, w szczególności przewlekłe. Wirus przenosi się drogą kropelkową. Najczęściej przez kaszel, kichanie i rozmowę. Może też być przenoszony pośrednio przez dotyk. Jak się chronić? 1. Często myj i dezynfekuj ręce Częste mycie rąk to absolutnie podstawowa metoda obrony przed koronawirusem i nie tylko przed nim. Uważa się, że w przypadku wirusa wywołującego SARS (o wiele bardziej niebezpiecznego niż obecny koronawirus) mycie rąk zmniejszało ryzyko zakażenia o 30–50 proc. WHO zaleca jak najczęstsze mycie rąk ciepłą, bieżącą wodą i mydłem. Myć ręce – minimum przez 20–30 sekund – bezwzględnie powinniśmy po kaszlnięciu, kichnięciu, po tym jak wykonaliśmy jakąś czynność przy chorym, a także przed przygotowywaniem posiłku i w jego trakcie, przed samym jedzeniem, po skorzystaniu z toalety. WHO zaleca również stosowanie płynów, żelów i sprayów do dezynfekcji na bazie alkoholu (min. 60%). Prawidłowo powinniśmy złożyć dłoń w „łódeczkę”, jej środek wypełnić płynem lub żelem dezynfekującym i dokładnie rozprowadzić na całe dłonie. Zarówno podczas dezynfekcji, jak i mycia pamiętajmy o przestrzeniach pomiędzy palcami, koniuszkach palców, pod paznokciami i okolicach kciuka. Z badań wiadomo, że właśnie te obszary dłoni najczęściej pomijamy podczas mycia. 2. Stosuj odpowiednie zasady ochrony podczas kaszlu i kichania Podczas kaszlu i kichania zakryj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – natychmiast wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyj ręce używając mydła i wody, a jeśli nie masz do nich dostępu – płynów/żeli na bazie alkoholu (min. 60%). Dlaczego? Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków i wirusów. Jeśli kichasz lub kaszlesz w dłonie, możesz zanieczyścić przedmioty lub dotykane osoby. 3. Trzymaj dystans WHO zaleca, byśmy utrzymywali minimum metr odległości od osoby, która w naszej obecności kaszle lub kicha. Bliższa odległość zwiększa ryzyko, że kropelki mogące zawierać wirusa dostaną się do twojego organizmu. Generalnie eksperci WHO zalecają, byśmy w najbliższym czasie unikali kontaktu z osobami, które kaszlą, kichają lub mają jakiekolwiek inne objawy ze strony układu oddechowego. Nie powinniśmy się również witać z takimi osobami przez podawanie ręki, ściskać się z nimi ani ich całować (nawet w policzek). Jeżeli musisz kontaktować się z tymi osobami (bo np. opiekujesz się nimi), pamiętaj o włożeniu maski ochronnej na twarz oraz o dokładnym i częstym myciu/odkażaniu rąk. Dlaczego? Gdy ktoś zarażony wirusem powodującym chorobę układu oddechowego, taką jak COVID-19, kaszle lub kicha, wydala pod ciśnieniem małe kropelki śliny i śluzu zawierające wirusa. Jeśli jesteś zbyt blisko, istnieje ryzyko, że możesz wdychać wirusa. 4. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być skażone wirusem. Jeśli dotkniesz oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, możesz przenieść wirusa z powierzchni na siebie. 5. Nie narażaj innych! Najważniejsze: jeśli czujesz się źle, gorączkujesz, kaszlesz, bezwzględnie zostań w domu, nie chodź do pracy i na imprezy. Nie narażaj innych, zwłaszcza tych, którzy mają osłabiony – z powodu wieku czy chorób – układ odpornościowy. W przypadku wystąpienia u ciebie lub bliskiej ci osoby objawów wzbudzających twoje zaniepokojenie najpierw skontaktuj się telefonicznie ze swoim lekarzem rodzinnym, infolinią NFZ (800 190 590) lub powiatowym inspektoratem sanitarnym. Dlaczego? Objawy ze strony układu oddechowego z towarzyszącą gorączką mogą mieć wiele przyczyn np. wirusową (wirusy grypy, adenowirusy, rynowirusy, koronawirusy, wirusy paragrypy) czy bakteryjną (pałeczka Haemophilus influenzaea, pałeczka krztuśca, chlamydia, mykoplazama). WAŻNE: w każdym wypadku najpierw przeprowadź konsultację telefoniczną. Nie idź do gabinetów lekarzy rodzinnych, przychodni (państwowych bądź komercyjnych), nie zgłaszaj się na SOR (szpitalny oddział ratunkowy) czy do punktu nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej, ale próbuj najpierw uzyskać poradę telefonicznie. Schematy postępowania, gdy szukasz pomocy medycznej Podejrzewasz u siebie wirusa? Sprawdź, czy spełniasz 3 warunki, które świadczą o ryzyku: • w ciągu ostatnich 14 dni przebywałeś na obszarach objętych wirusem bądź miałeś kontakt z osobą zarażoną, • masz podwyższoną temperaturę, • kaszlesz i masz duszności. JEŻELI 1. W okresie ostatnich 14 dni przebywałeś w kraju, gdzie ma miejsce epidemia koronawirusa SARS CoV-2, lub miałeś bliski kontakt z osobą zakażoną, ale nie masz żadnych objawów chorobowych, czujesz się w pełni zdrów? Skontaktuj się telefonicznie z infolinią NFZ (800 190 590), powiatowym inspektoratem sanitarnym lub ze swoim lekarzem rodzinnym. Najpewniej, zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego, zostaniesz poinformowany o konieczności prowadzenia samoobserwacji przez 14 dni od czasu kontaktu z osobą, u której stwierdzono zakażenie koronawirusem SARS-CoV-2, lub powrotu z kraju, gdzie występuje transmisja wirusa, w tym codziennego (rano i wieczorem) pomiaru temperatury. W przypadku pogorszenia się stanu zdrowia – pojawienia się gorączki, kaszlu i/lub duszności – skontaktuj się ponownie z infolinią NFZ lub sanepidem. Najpewniej będziesz musiał się zgłosić do najbliższego oddziału zakaźnego (ale unikając transportu publicznego i skupisk ludzi). 2. W okresie ostatnich 14 dni przebywałeś w kraju, gdzie ma miejsce epidemia koronawirusa SARS CoV-2, lub miałeś bliski kontakt z osobą zakażoną i masz lekkie objawy przeziębieniowe, takie jak katar czy stan podgorączkowy. Skontaktuj się telefonicznie z infolinią NFZ (800 190 590), powiatowym inspektoratem sanitarnym lub ze swoim lekarzem rodzinnym. Najpewniej nie zostaniesz skierowany na hospitalizację, natomiast zostanie ci zalecone leczenie w warunkach domowych oraz unikanie kontaktu z innymi osobami przez okres 14 dni od kontaktu/powrotu. Lekarz pewnie poinformuje cię o konieczności częstego mycia rąk i higienie kaszlu (np. utrzymywanie w pomieszczeniu odpowiedniej temperatury i wilgotności). Zawsze możesz ponownie skontaktować się telefonicznie ze swoim lekarzem i poprosić go o dodatkowe porady. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia – pojawienia się gorączki, kaszlu i/lub duszności – skontaktuj się ponownie z infolinią NFZ lub sanepidem. Najpewniej będziesz musiał się zgłosić do najbliższego oddziału zakaźnego (unikając transportu publicznego i skupisk ludzi). W przypadku wystąpienia stanu nagłego zagrożenia zdrowia (np. duszność) zadzwoń pod numer 112 lub 999. 3. W okresie ostatnich 14 dni przebywałeś w kraju, gdzie ma miejsce epidemia koronawirusa SARS CoV-2, lub miałeś bliski kontakt z osobą zakażoną i masz objawy ostrej infekcji dróg oddechowych, takie jak gorączka ponad 38°C, kaszel i/lub duszność. Skontaktuj się telefonicznie z powiatowym inspektoratem sanitarnym, infolinią NFZ (800 190 590). Najpewniej będziesz musiał się zgłosić do najbliższego oddziału zakaźnego (unikając transportu publicznego i skupisk ludzi). 4. Nie przebywałeś w kraju, gdzie ma miejsce epidemia koronawirusa SARS CoV-2, nie wiesz również, czy miałeś bliski kontakt z osobą zakażoną, ale masz lekkie objawy przeziębieniowe, takie jak katar czy stan podgorączkowy. Skontaktuj się telefonicznie ze swoim lekarzem rodzinnym. Najpewniej zleci ci leczenie w warunkach domowych. Lekarz pewnie poinformuje cię o konieczności częstego mycia rąk i higienie kaszlu (np. utrzymywanie w pomieszczeniu odpowiedniej temperatury i wilgotności). Zawsze możesz ponownie skontaktować się telefonicznie ze swoim lekarzem i poprosić go o dodatkowe porady. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia – pojawienia się gorączki, kaszlu i/lub duszności – skontaktuj się z infolinią NFZ (800 190 590), sanepidem lub swoim lekarzem rodzinnym. 5. Nie przebywałeś w kraju, gdzie ma miejsce epidemia koronawirusa SARS CoV-2, nie wiesz, czy miałeś bliski kontakt z osobą zakażoną, ale masz objawy ostrej infekcji dróg oddechowych, takie jak gorączka ponad 38°C, kaszel i/lub duszność. Skontaktuj się telefonicznie z powiatowym inspektoratem sanitarnym lub infolinią NFZ (800 190 590). Najpewniej będziesz musiał się zgłosić do najbliższego oddziału zakaźnego (unikając transportu publicznego i skupisk ludzi). Bóle rąk ograniczają nam wiele czynności i mogą znacznie utrudnić codzienne życie. Na szczęście istnieją nieskomplikowane ćwiczenia, dzięki którym zdołasz wzmocnić mięśnie rąk i odzyskać ich elastyczność. Ćwiczenia te możesz wykonać w dowolnym momencie - koniecznie się z nimi rąk to dolegliwość, która dotyka mnóstwo osób. Jej przyczyną może być reumatoidalne zapalenie stawów, zespół cieśni, zwyrodnienia stawów i ścięgien oraz inne czynniki. Niezależnie jednak od źródła dolegliwości – jest ona bardzo uciążliwa i utrudnia czasem nawet najprostsze, codzienne temu, co myśli większość osób, regularne ćwiczenia rąk o umiarkowanym stopniu intensywności może pomóc skutecznie poprawić ruchliwość naszych dłoni. Zwalcza też sztywność i drętwienie. Unikanie ruchu wynikające z chęci uniknięcia bólu, może tylko pogorszyć w dzisiejszym artykule polecamy Ci najlepsze ćwiczenia, które możesz wykonywać, gdy dotykają Cię bóle rąk. Przyniosą Ci one ulgę w stanach zapalnych i zdecydowanie poprawią rąk – najczęstsze przyczynyNiektórzy uważają, że uciążliwe bóle rąk to kwestia wieku, zwłaszcza jeśli występuje reumatoidalne zapalenie stawów. Nic bardziej mylnego – jedną z najczęstszych przyczyn, przez które pojawiają się u nas bóle rąk jest zespół cieśni ta pojawia się bardzo często u osób, które wykonują monotonną, powtarzalną pracę, taką jak krojenie żywności, szycie, haftowanie, czy też praca przy komputerze. Powtarzane wciąż ruchy sprawiają, że nerw w nadgarstku zostaje niejako zakleszczony w cieśni nadgarstka, który – na przykład w przypadku kobiety – już sam w sobie jest bardzo wąski. To z kolei wywołuje między innymi silne, uciążliwe bóle mieć na względzie, że nerw znajdujący się w nadgarstku pozwala nam na wykonywanie ruchów i odczuwanie w kciuku i trzech środkowych palcach. Stąd też w pewnych przypadkach właśnie tam odczuwamy ból i mamy trudności z poruszaniem. Pamiętaj – wiek nie jest tak naprawdę decydującym czynnikiem. Zespół cieśni może dotknąć praktycznie się nieco bliżej niektórym przyczynom, przez jakie cierpimy na bóle rąk: Artretyzm – jest to stan zapalny w jednym ze stawów. Może negatywnie wpływać zarówno na nadgarstki, jak i na palce, powodując uciążliwe bóle rąk. Możesz je odczuwać w stawach, ścięgnach oraz w powięziach. Cysty i guzy – bardzo bolesne dolegliwości. Pojawiają się cysty wypełnione płynem, niektóre z nich mogą nawet być złośliwe. Można je dostrzec gołym okiem. Powodują podrażnienia i problemy z poruszaniem rąk. Inną bardzo częstą przyczyną, przez którą dokuczają nam bóle rąk jest zapalenie ścięgien. Dzieje się tak, gdy pod wpływem przeciążenia lub innych szkodliwych czynników, na ścięgnach powstaje stan zapalny. Może to być powiązane między innymi z cukrzycą lub reumatoidalnym zapaleniem stawów. Bóle rąk – ulżyj sobie tymi ćwiczeniamiGdy już poznamy przyczynę odczuwanego przez nas bólu w rękach, koniecznie musimy się stosować do zaleceń lekarzy. Zawsze warto dowiedzieć się, dlaczego dotyka nas taka czy inna dolegliwość. Tylko w ten sposób bowiem wykluczymy obecność uszkodzenia czy kontuzji, które uniemożliwiałyby nam jakiekolwiek jednak, że najczęściej występującą przyczyną, dla jakiej pojawiają się bóle rąk jest reumatoidalne zapalenie stawów lub zespół cieśni, ćwiczenia mogą tylko polepszyć one odzyskać ruchliwość stawów, wzmocnią mięśnie i pomogą wrócić do dawnej elastyczności ścięgien. Naprawdę warto 1: rozciąganie kciuków nad stołemW ćwiczeniu tym chodzi tylko o to, by oprzeć dłonie na stole, zacisnąć pięści i możliwie rozciągnąć kciuki. Utrzymaj taką pozycję przez 30 sekund, a następnie rozluźnij dłoń. Jest to ćwiczenie doskonałe dla osób, którym doskwierają bóle rąk. Tego typu rozciąganie pomaga zwiększyć ruchliwość dłoni oraz wspomaga elastyczność mięśni i ścięgien. Zalecamy wykonywać to ćwiczenie w sposób powolny i precyzyjny, docierając tylko tam, dokąd pozwoli Ci ból. Ćwiczenie 2: robienie z palców litery “O”To bardzo proste w wykonaniu ćwiczenie angażuje całe mnóstwo mięśni, ścięgien i stawów naszych rąk. Jeżeli doskwierają Ci bóle rąk, koniecznie wykonuj je jak najczęściej. Efekty zauważysz bardzo szybko. Owszem, samo wykonanie będzie wymagało wysiłku, ale przyczyni się to do zmniejszenia lub zlikwidowania układasz swoje palce w literę “O”, postaraj się maksymalnie rozciągnąć pozostałe palce. Przyczyni się to do zwiększenia elastyczności całej 3: unoszenie kciuków nad stółChoć może się wydawać bardzo proste, ćwiczenie to bardzo poprawia ruchliwość w nadgarstkach i zapewnia elastyczność i rozciągliwość ścięgien palców. Co trzeba zrobić? Wystarczy, że oprzesz ręce na stole (z dłońmi na krawędzi), a następnie zaczniesz unosić poczujesz zmęczenie w nadgarstkach, zapewnij im odpoczynek, najlepiej na zwiniętym ręczniku. Powtórz ćwiczenie 20 ćwiczenie: robótki ręczneJeżeli dokuczają Ci bóle rąk, nie ma dla Ciebie lepszego zajęcia, niż robótki ręczne. Wspomagają one ruchliwość dłoni i całych przedramion. Skutecznie zapobiegają też sztywnieniu zechcesz też zajrzeć do artykułu: Robótki ręczne sposobem na zdrowie!Poza pozytywnym wpływem na nasze ręce, zajęcie to bardzo pozytywnie wpływa na koncentrację, kreatywność oraz doskonale odpręża i pomaga zwalczać stres. Szydełkowanie, robienie na drutach czy inne robótki ręczne to bardzo modne hobby – nie jest to tylko zajęcie dla to doskonałe, terapeutyczne zajęcie, które może wiele zdziałać dla naszego zdrowia fizycznego i emocjonalnego. To kiedy zaczynasz?To może Cię zainteresować ... ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 457 cześć, własnie przydażyła mi się druga fala tego dziwnego chyba efektu kichnięcia wiec uznalem ze zapytam. Pierwsza miała miejsce około 1,5-2 miesiecy temu. Po kichnięciu od razu pojawiał się ostry ból lewego bicepsa i górnej części klatki po tej samej stronie. Ból był taki ze niezaleznie od tego co trzymalem reka opadała bezwładnie a ja jęczałem w agonii ;) (teraz i mnie to smieszy ale to bardzo bolalo). Ból trwa kilka sekund potem nie ma po nim sladu, zadne cechy motoryczne ramienia sie nie zmienily. Nic po nim nie pozostało. Trwało to moze z 3-4 dni. Drugi raz dzisiaj, tylko ze teraz juz nie biceps i klatka a prawy kaptur + kawałek pleców pod nim. Ból nie jest taki ostry jak w przypadku bicepsa i klatki (pewnie dlatego ze mniej miesnia) ale wciaz znaczacy i bardzo nie przyjemny. Jakis pomysl co to moze byc? ... domer Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 5419 Napisanych postów 71279 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 724471 Kichanie jest reakcją odruchową polegającą na gwałtownym wypuszczeniu powietrza z płuc, czego celem jest przeczyszczenie nosa, gardła, alergii, czy podrażnienia błony śluzowej. Podczas kichania zamknięciu ulega krtań a skurczeniu mięśnie brzucha oraz mięśnie międzyżebrowe. Powoduje to wystąpienie nadciśnienia w klatce piersiowej. Ciśnienie to uchodząc, przeczyszcza drogi oddechowe. Proces kichania jest o tyle specyficzny, że spięciu może ulec duża część mięśni naszego organizmu. Może to skutkować np. pęknięciem żebra a w rzadziej występujących przypadkach wypadnięciem dysku, czy nawet naderwaniami lub zerwaniami mięśni. Zjawiska te są bardzo rzadkie, ale mają miejsce. Szczególnie u osób starszych, schorowanych, czy obciążonych dużym wysiłkiem. Problem może okazać się o tyle poważny, że w czasie kichania dochodzi do przesunięcia dysku w kręgosłupie. Niesie to za sobą możliwość ucisku na rdzeń kręgowy i chwilowy, nieprzyjemny ból oraz paraliż kończyny. W takiej sytuacji warto udać się do neurologa w celu dokładnego zbadania w gdzie leży problem. Pamiętać należy o profilaktyce. Nasze mięśnie narażone na różnego rodzaju działania, np. treningi, siedzący tryb pracy itp. ulegają przykurczeniu. Powstające punkty spustowe mają wpływ na funkcjonowanie naszego aparatu ruchu i zdrowie. Dlatego też podstawą zdrowia jest regularne rolowanie się i rozciąganie. Na ten temat polecam poczytać więcej w odpowiednich tematach: Moderator działu Odżywianie Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 593 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3503 podczas kichnięcia napinają sie wszystkie mięśnia wydechowe, czyli: większość mm tułowia, działają tak że powodują przodopochylenie (zgięcie w pół) calego ciala i sciągnięcie klatki piersiowej w dól, dyski między kręgami kierują sie nieco do tyłu, kichnięcie moze być tak silnym bodźcem, ze u starszych lub przepracowanych ludzi dochodzi do wypadnięcia dysku(!), czyli wysunięcia sie do tyłu dysku w najgorszym wypadku przerwanie pierścienia włoknistego i wylanie sie jądra miażdzystego w głąb kanału kręgowego, wysuniety dysk uciska na nerwy biegnące w kanale kręgowym, stąd sie bierze rwa kulszowa, rwa barkowa, różnego rodzaju nerwobóle i parastezje, i stąd też najprawdopodobniej ma źródło Twoje dolegliwości. w pierwszym przypadQ doszlo widocznie do przyblokowania nerwu mięśniowo-skórnego, w drugim przypadQ przyblokowane zostaly widocznie jakies nerwy krótkie splotu ramiennego, ciezko pwoeidziec dokladnie które, ból zawsze moze miec chrakter promieniującego, ale co jest pewne to to ze masz problemy z odcinkiem szyjnym i piersiowym górnym - czyli gdzieś tam musi cos uciskac na nerwy. na obecną chwilę jezeli masz tam ciągły ból proponuję dobrze wygrzać miejsca wzdłóż kręgoslupa (ważne!) na odcinku szyjnym i górnym piersiowym tak na wysokości obojczyka, mozna do tego stosowa maści rozgrzewające, np kamforowa - troche smierdząca, oklady z termofora, lub wygrzac sie pod prysznicem z 15min, cieplo bedzie dzialac znieczylajaco i rozluźniająco na mięśnia które pod wppływem bodźca bólowego kurczą sie, a obkurczając wywołują jeszcze wiekszy ból, naciskając na i tak ucisniete nerwy. by poradzic Ci cos profilaktycznie, musze wiedzieć więcej na Twój temat, odpowiedz na poniższe pytania a coś postaram sie wymyśleć. 1)ile masz lat 2)ile ważysz 3)jaki masz wzrost 4)jaka jest Twoja sylwetka (zgarbiona, wyprostowana, czy chodzisz z pochyloną głową - tylko szczerze;] nie jestem od wystawiania diagnozy ale to wygląda mi definitywnie na zaburzenie neurofunkcji, chociaz mogę sie mylić, zawsze przyjmę konstruktywną krytykę;] pozdrawiam ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 457 dzieki za odpowiedz, mam nadzieje ze sie myslisz ;) co do pytan: 1)25 2)130 3)192 4)sylwetka prosta, ramiona lekko zaookrąglone, w pracy pochylony bo niewygodnie mi sie opierac, głowa pochylona, spory kark mam, przeszkadza mi kichnełem znowu, prawy biceps bolał, jak przestał bolec po 3-4 sekundach zaczął prawy piersiowy ale nie tak mocno. Zmieniony przez - cmf w dniu 2008-05-08 17:11:33 ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 593 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3503 widze ze jest z Ciebie kawał chłopa, przy takim wzroscie i wadze analogicznie wystepują większe naprężenia, co stwarza większe prawdopodobieństwo wystąpienia jakis patologii. W Twoim przypadku to nieprawidlowa postawa w pracy ma wplyw na stan zdrowia, odcinek szyjny jest w przodopochyleniu dłuższy czas i to stwarza problemy, czyli jego korekcja (odc szyjnego!, z piersiowym jest wszystko ok) bylaby rozwiązaniem. Teorię jaką Ci przedstawilem na temat ucisku dysku na nerwy moze być aczkolwiek nie musi mieć zastosowanie u Ciebie, przyczyną mogą byc zbyt napięte mięśnia, podczas pracy w pochyleniu są one caly czas napiete, nie maja mozliwosci odpoczynku, ulegają obkurczeniu by kompensować nadmierne działające na nie sily i czas. Obkurczając sie uciskają na nerwy.(musialby ktos doświadczony zbadac stan ich napięcia) lub jest też trzecia możliwość: zablokowane stawy międzykręgowe - dokladnie nie znam tego mechanizmu, nie mam skonczonego kursu terapii manualnej. Radziłbym Ci przejść sie do : 1) kogos doświadczonego w TERAPII MANUALNEJ, by , jezeli to stawy międzykręgowe) odblokował je i zbadał stan napięcia mięśni, 2) kogoś kto jest biegly w metodzie McKenzie`go gdyby problemem okazal sie dysk międzykregowy, pokazalby Ci jakie mozna wykonywac cwiczenia by uniknąć bólu i późniejszych sytuacji wywolujących ból. Pokazałby co bardzo wazne obieranie prawidlowej postawy ciala w pracy, bo to wlasnie złe ustawienie glowy i odc szyjnego jest źródłem problemów! tak na marginesie: czy wiesz ze ustawowo mamy prawo co godzinę do 5min odpoczynku w pracy? postaraj sie wykorzystac ten czas na ćwiczenia na mm szyi - terapeuta powinien pokazac Ci jakie. BARDZO WAZNE: unikaj niesprawdzonych terapeutów, przypadkowych masazystów, ludzi któzy nie mają skonczonych odpowiednich kursów lub pracują na dziko bez uprawnień, mogą zrobić Ci krzywdę!!! moze to nawet doprowadzić do porażenia! manipulacja w Twoim przypadku jest niebezpieczna, gdyz wiąże sie z odcinkiem szyjnym a wiec potrzeba tu wiedzy i doswiadczenia, Profilaktyka: na zdrowie pracujemy cale zycie, to jak zyjemy ma na nie wplyw, w Twojej sytuacji jest to nieprawidlowa postawa w pracy, ktora doprowadza do patologii, musialbys ją zmienic a pozbyl bys sie źródła teraźniejszych i co ważne przyszłych problemów, jesli zostanie tak jak jest doprowadzi na 100% do parastezji, ciągłych nerwobólów, lub nawet porazenia konczyny lub mięśni. Myśle ze dobrze sie stalo ze wyszlo to przy kichnięciu a nie konkretnym urazie mialoby to bardziej drastyczne skutki. Co mozna zrobic od zaraz? - rozluźnić mm szyi - cieplo cieplo i jeszcze raz cieplo: oklady, sauna, gorący prysznic, zabiegi z fizykoterapii: lampa sollux, diatermia krótkofalowa, prądy treberta. - ćwiczenia McKenzie`go: połóż sie przodem, dłonie oparte o podloze na wysokości lini łączącej sutki, blisko ciala(jak do pąpek) zgiete w stawach łokciowych, nastepnie wyprostuj stawy lokciowe (przeprost kręgosłupa), nie odrywaj miednicy od podloza, postaraj sie zobaczyć jak najdalej w tyl sufit, tak bys poczuł ze juz sie nie da dalej odchylic do tyłu, mozesz otworzyc przy tym usta 15s takiego przeprostu i powrót do lezenia przodem - 10s odpoczynku, i tak 10pow po 3 serie, pomiedzy seriami 2min odpoczynku, wykonywać codziennie przed pójściem spać, ćwiczenia są fenomenalnie skuteczne, stosowane nawet przy wylaniu jądra miażdzystego do kanalu kręgowego, podsumowanie: udac sie do specjalisty, zmienić postawe w pracy, wykonywac cw profilaktyczne, - moge zagwarantowac ze spelnienei tych warunków zapewni Ci powrót do zdrowia i brak nawrotu jakichkolwiek dolegliwości przez bardzo bardzo długi czas na marginesie dodam ze pracowałem w osrodku rehabilitacyjnym, tam 20-30% pacjentów przychodzilo z problemami w odcinku szyjnym(głownie kobiety), czesc z nich miala objawy neurologiczne w konczynach górnych(tak jak Ty) prawie wszyscy mieli natomiast prace siedzącą za biurkiem z pochyloną głową. pozdrawiam i zycze wytrwalości! ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 457 no nastraszyłes mnie ale widze ze masz sporo racji. Mam znajoma fizjoterapeutke, kiedys powiedzialem jej ze mnie kark boli to 40 minut masowała i odpadła, powiedziala ze zupelnie jakby kamien probowala palcami zmiazdzyc, miesnie mam ponoc przykurczone od wielu lat ;) eh, nienajlepiej to wyglada. Bede sie stosował do rad i odwiedze masazyste, mamy lekarza sportowego na silce to moze kogos poleci. Dzięki wielkie za pomoc ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 376 Też to miałam, narazie całe szczęście tylko raz - kichnęłam tak, że potem przez 4 dni nie mogłam szyi skręcać - "postrzał" w klatce i jednocześnie w plecach... ;/ Nigdy więcej ;/ ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4 Witam mam problem z miesniami brzucha przy kichnieciu. Bola przez prawie caly czas, ale jak kichne to tak jakby mnie rozrywalo od srodka? Nie wiem co mam z tym robic cy samo przejdzie?? Prosze o jak najszybsza odpowiedz ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 593 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3503 miesnie brzucha dzialaja jak tlocznia podczas gwaltownych wydechów, kaszlu a szczegolnie kichniecia, wiec mocno pracują, sciskajac przy tym trzewia, problem jest albo z mm albo z trzewiami, boli Cie przy ucisku w obrebie jamy brzusznej? czy raczej bardziej boli w rejonach przyczepow mm? ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3713 mam podobny problem boli mnie jakby mięsień blisko kregosłupa, na wysokości pachy przy każdym kichnięciu czuje krótki dość mocny ból, a że ostatnio kicham często - 10-20 dziennie (alergia) notorycznie mam bóle przy dłuższym siedzeniu bez oparcia również boli - ale mniejsze natężenie sytuacja powtarza się codziennie rano po przebudzeniu, z powodu bólu nie moge normalnie sie podnieść z łożka (śpię na plecach) czym może to być spowodowane ? ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 593 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3503 na alergie to zyrtec polecam, sam bralem z dobrymi skutkami, a co do bólu, to daj miesniom odpocząc, mozliwe ze jest to naderwanie, ciezko powiedziec, te miesnia stosunkowo dlugo wracaja do formy, po ostrych zakwasach np sa gotowe do pracy dopiero po ok 5-7 dniach, wiec rekonwalescencja bedzie jeszcze dluzsza. Mozesz zastosowac jakies masci dla sportowców, jak np altacet, stosującp rzy tym opatrunek z bandazu elastycznego (odciazenie miesni od pracy) ale podreslam ze jesli stan rzeczy jest na tyle powazny ze utrudnia Ci normalne funkcjonowanie to nieobedzie sie bez wizyty u lekarza, pozdrawiam ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3713 na tyle długo trenuje, że potrafie rozróżnić ból i ten zdecydowanie jest nienaturalny, obawiam sie ucisku na jakiś nerw/ cos z dyskiem, z racji że jest to blisko kręgosłupa 1 2 Bóle mięśni rąk i nóg dotyczą wielu osób, niezależnie od wieku. Chyba każdy z nas kiedyś tego doświadczył. Rzadko jednak wybieramy się z tym problemem do lekarza, bagatelizując objawy. Zwykle poprzestajemy jedynie na proszkach przeciwbólowych albo maściach chłodzących, które są dostępne we wszystkich aptekach bez recepty. Oczywiście wiele takich specyfików rzeczywiście przynosi ulgę, zwłaszcza jeśli ból jest spowodowany tymczasowym urazem. Niestety w przypadku, gdy dolegliwości powracają, koniecznie powinniśmy zasięgnąć porady specjalisty. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że to nic takiego, jednak zdarza się, że ból mięśni rąk i nóg jest niczym innym, jak zwiastunem poważnej choroby, która wymaga konkretnego leczenia. Jakie są przyczyny bólu mięśni rąk i nóg?Zbyt intensywny wysiłek fizycznyUrazyStresInfekcje i chorobyNadwagaReumatyzm mięśniTarczyca, a ból mięśniZwracajmy uwagę na rodzaj bóluKiedy ból mięśni rąk i nóg wymaga pomocy medycznej?Ból mięśni nógBól mięśni rąk Jakie są przyczyny bólu mięśni rąk i nóg? Czasem nie sposób jednoznacznie ustalić, dlaczego odczuwamy ból w mięśniach nóg czy mięśniach rąk. Przyczyn istnieje bardzo wiele i właśnie dlatego często nie przywiązujemy do tego większej wagi. Co może być przyczyną takich objawów? Zbyt intensywny wysiłek fizyczny Dotyczy to nie tylko sportowców, ale także osób, które lubią ruch bądź dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami i innymi formami aktywności fizycznej. Po długim, ciężkim treningu rano możemy odczuć nieprzyjemny ból w nogach czy rękach, zwany potocznie zakwasami. W trakcie ćwiczeń w naszym organizmie powstaje tzw. dług tlenowy: nasze ciało nie dostaje wystarczającej ilości tlenu podczas wykonywania treningu. W wyniku tego zachodzi proces fermentacji mlekowej, który prowadzi do powstawania kwasu mlekowego. Ból wynikający z zakwasów potrafi być uciążliwy, jednak jest stosunkowo niegroźny. To jedynie stan przejściowy, który powinien minąć po upływie kilku dni. Tuż po jego wystąpieniu powinniśmy sobie odpuścić intensywne ćwiczenia, a w celu złagodzenia bólu warto zażyć gorącej kąpieli. Ciepło może mieć zbawienny skutek na ból mięśni rąk i nóg. Przydadzą się też wówczas maści chłodzące. Jeśli chcemy uniknąć kolejnych zakwasów w przyszłości, pamiętajmy, że każdy trening powinien być poprzedzony porządnym rozciąganiem. Musimy także dostosowywać plan ćwiczeń do naszych możliwości, szczególnie gdy wcześniej nie uprawialiśmy żadnego sportu regularnie. Ciało przystosowuje się do wysiłku fizycznego stopniowo, więc nie obciążajmy go na starcie np. zbyt skomplikowaną gimnastyką lub zbyt dużymi ciężarami w przypadku treningu siłowego. Urazy To również bardzo częsta przyczyna bólu mięśni rąk i nóg. Nawet zwichnięta kostka może spowodować takie dolegliwości, jako że przez jakiś czas będziemy musieli opierać ciężar ciała głównie na jednej nodze, z czasem możemy poczuć dokuczliwy ból w łydce. Nie potrzeba też wiele, by zwyczajnie naciągnąć mięsień, który później, podczas wykonywania codziennych obowiązków, będzie nam doskwierał. Wystarczy, że będziemy nosić ciężkie pudła w trakcie przeprowadzki, by następnego dnia odczuć nieprzyjemny ból w ramionach. Naciągnięty czy naderwany mięsień najlepiej schłodzić, później można też zastosować ciepły kompres. Dobrze też unikać wysiłku fizycznego, tak by tkanka mięśniowa mogła się w pełni zregenerować. Jeśli po jakimś czasie dolegliwości nie ustąpią, konieczna będzie wizyta u lekarza. Stres Długotrwały stres może prowadzić do szeregu różnych konsekwencji. Przedwczesne siwienie, brak apetytu i utrata wagi, kłopoty z zasypianiem, koncentracją, a także podniesienie ciśnienia krwi. Jeśli przykładowo nasza praca jest bardzo stresująca i nie do końca radzimy sobie w takiej sytuacji, możemy z czasem nabawić się przewlekłych chorób układu nerwowego. Część osób nie zdaje sobie sprawy, że za bólami mięśni również może stać właśnie stres. Nieustające napięcie powoduje kurczenie się i rozkurczanie komórek mięśniowych, co może wywoływać duży dyskomfort. Co prawda ból mięśni o podłożu stresowym rzadko dotyczy rąk i nóg (zdecydowanie najczęściej można go zlokalizować w okolicach pleców czy karku), to jednak nieprzyjemne drętwienie możemy też odczuwać chociażby w ramionach. Pod wieloma względami nie powinniśmy dopuszczać do tego, by stres rządził naszym życiem. Jeśli to praca zawodowa powoduje, że jesteśmy podenerwowani, starajmy się jakoś zmienić nawyki podczas wykonywania obowiązków. Przykładowo możemy planować dzień wcześniej to, co chcemy zrobić, np. tworząc listę zadań. Pamiętajmy też, by zawsze w ciągu dnia znaleźć czas na relaks. W skrajnych przypadkach dobrym rozwiązaniem może okazać się wizyta u psychologa bądź innego lekarza, który przepisze nam łagodne środki na uspokojenie. Infekcje i choroby Bóle mięśni często są również oznaką nadciągającej infekcji. Osoby, które przechodziły przeziębienie lub grypę z pewnością miały już do czynienia z tym objawem. Infekcja atakuje tkanki mięśniowe, co może występować przez cały okres trwania choroby. W takim przypadku najważniejszy jest wypoczynek. Nie na darmo w dzieciństwie mamy opatulały nas ciepłą kołdrą i kazały podczas przeziębienia leżeć spokojnie w łóżku. Ciepło i długi sen potrafią czynić cuda. W chwili, kiedy ból mięśni nóg lub rąk spowodowany infekcją jest bardzo uporczywy, możemy wykorzystać tabletkę przeciwbólową, która przy okazji zniweluje też inne skutki grypy. Należy przy tym zrezygnować z wysiłku fizycznego. Nadwaga Z przerostem wagi ciała boryka się wiele osób. Powinniśmy zadbać o to, by nasze BMI – czyli stosunek masy do wzrostu – było odpowiednie. W przeciwnym wypadku możemy doprowadzić do przykrych konsekwencji. Nadwaga to nie tylko problem natury estetycznej. Nadprogramowe kilogramy mogą też poważnie wpłynąć na nasze zdrowie. Narażamy się na choroby serca, podwyższony cholesterol, za wysokie ciśnienie, co prowadzi czasem do uszkodzenia naczyń krwionośnych. Nadwaga znacząco obciąża również mięśnie. To na nich opiera się nasze ciało, więc może się okazać, że nie radzą sobie z przerostem tkanki tłuszczowej. Dlatego ważne jest, żebyśmy kontrolowali wagę. W razie potrzeby warto zastosować dietę. Jeśli nie chcemy sami układać sobie jadłospisu, możemy skorzystać z pomocy dietetyka. Ćwiczenia fizyczne również pozwolą na spalenie dodatkowych kilogramów. Po pewnym czasie od wprowadzenia treningów poprawie ulegnie zarówno nasz wygląd, jak i samopoczucie. Będziemy też spokojniejsi o nasze zdrowie. Reumatyzm mięśni Reumatyzm dotyka wielu osób w starszym wieku, jednak zdarza się, że chorują również młodzi. Ta ogólna nazwa obejmuje właściwie szereg różnych dolegliwości. Do najczęstszych należą choroby zwyrodnieniowe stawów, reumatoidalne zapalenie stawów czy też zapalenia ścięgien. To wszystko może powodować właśnie ból mięśni rąk i nóg. Objawy pojawiające się w wyniku reumatyzmu są bardzo uciążliwe. Leczenie jest długotrwałe i niestety nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty. Tarczyca, a ból mięśni Zarówno niedoczynność, jak i nadczynność tarczycy również mogą wpłynąć na układ ruchowy, powodując bóle mięśni. Osoby borykające się z takimi problemami mogą mieć trudność np. z wchodzeniem po schodach, a także odczuwać sztywność w ramionach i nogach. Kontrolowanie poziomu hormonów tarczycy to niełatwe zadanie, wymagające nie tylko określonej diety, ale także przyjmowania leków i oczywiście regularnych badań. Zwracajmy uwagę na rodzaj bólu Jeśli mimo zastosowania doraźnych środków ból mięśni rąk i nóg nie ustąpi, powinniśmy się zastanowić nad pomocą medyczną. Warto wówczas obserwować dolegliwości, by później móc podać lekarzowi dokładny opis objawów. Dzięki temu postawienie diagnozy będzie zdecydowanie łatwiejsze. Nie bez znaczenia jest rodzaj bólu, czy jest ostry, czy może jednak bardziej tępy. Poszukując jego przyczyny, zastanówmy się, czy może to być spowodowane rozpoczęciem przyjmowania nowego leku. Powinniśmy też sprawdzać, jak reagujemy na środki przeciwbólowe i czy pojawiają się jeszcze jakieś symptomy. Przykładowo bóle o nieokreślonym miejscu, którym towarzyszy złe samopoczucie i zmęczenie, mogą oznaczać zespół przewlekłego zmęczenia. Możemy się go nabawić w wyniku sytuacji stresowej, w której aktualnie się znajdujemy. Zwykle objawy ustępują po rozwiązaniu problemu, który nie pozwalał nam w pełni wypocząć. Z kolei kiedy ból pojawia się nagle, a mięśni nie da się nawet dotknąć, może to świadczyć o zapaleniu. Konieczna jest wówczas interwencja lekarza. Kiedy ból mięśni rąk i nóg wymaga pomocy medycznej? Często, nie tylko w przypadku bólu mięśni, próbujemy leczyć się sami. Nie chcemy płacić za wizytę prywatną albo czekać w długiej kolejce. Niestety nie zawsze możemy sobie poradzić na własną rękę. Jeśli ból długo nie ustępuje, nawet gdy uznaliśmy, że jest wynikiem intensywnego treningu, powinniśmy szczegółowo się zbadać. W przypadku, gdy dolegliwości uniemożliwiają nam codzienne funkcjonowanie, to również jasny znak, że możemy mieć do czynienia z większym problemem niż np. zwykłe nadwyrężenie. Dobrze także obserwować skórę wokół bolącego miejsca. W momencie, gdy zobaczymy zaczerwienienie, pojawi się obrzęk albo ocieplenie, natychmiast należy umówić wizytę u lekarza. Poza wymienionymi wcześniej przyczynami, ból mięśni nóg może wiązać się ze skurczami. Te z kolei bywają powodowane żylakami czy niedoborami określonych składników w organizmie. Skurcze przychodzą najczęściej w nocy i potrafią być bardzo bolesne. Zdarza się, że są następstwem poważniejszych chorób. Przykładowo cukrzyca może sprawić, że tętnice nie będą działały prawidłowo, przez co nasz układ krwionośny nie będzie funkcjonował prawidłowo. Krew nie dopływa swobodnie we wszystkie miejsca, stąd skurcze, ból, a w skrajnych przypadkach nawet zanik mięśni. Dodatkowo jeśli zauważymy zmiany temperatury w nogach, szczególnie nagłe ocieplenie, to również może być objaw cukrzycy. W przypadku miażdżycy obejmującej tętnice w nogach również mogą wystąpić problemy z mięśniami w tym ból mięśni nóg. Ponieważ nie dostają one wystarczającej ilości tlenu, odkładają się w nich szkodliwe substancje, w tym cholesterol. Ból mięśni rąk Oczywiście bóle mięśni rąk występują najczęściej pod wpływem przetrenowania i nadwyrężenia, jednak w niektórych przypadkach nie można ich bagatelizować, ponieważ może się okazać, że potrzebujemy kompleksowego leczenia lub rehabilitacji. Przykładowo jeśli skurcze i ból pojawiają się w kciuku, palcu wskazującym i serdecznym, to możemy cierpieć na zespół cieśni nadgarstka. W zaawansowanym stadium ta dolegliwość uniemożliwia normalne funkcjonowanie, w tym zasypianie. Często spotykanym zjawiskiem jest także zrostowe zapalenie torebki stawu barkowego, zwane również „zamrożonym barkiem”. Wśród jego głównych symptomów są problemy z poruszaniem ramionami oraz silny ból w mięśniach rąk. W takich przypadkach niezwłocznie powinniśmy się udać do lekarza. Cześć! Na początku chciałabym powiedzieć kilka słów na swój temat. Mam na imię Wiola i pochodzę z Poznania, natomiast obecnie mieszkam w Krakowie gdzie ukończyłam dietetykę na wydziale lekarskim na Uniwersytecie Jagiellońskim. Moją pasją jest dietetyka, psychologia, kosmetologia i ogólnie temat zdrowia – właśnie dlatego postanowiłam poprowadzić bloga, w którym będę dzielić się z Wami moją wiedzą! Dietetyką zaczęłam interesować się jeszcze jako nastolatka – dzięki zmianie stylu życia zrzuciłam 30 kg! A aktywność fizyczna szybko stała się moją pasją ;) Jak tylko pogoda sprzyja to uwielbiam biegać po parku, ćwiczę także regularnie na siłowni – to znacznie poprawia moje samopoczucie! Dec 29, 2020 skrajności alergicy muszą przejść, aby uniknąć obrażeń kichania. istnieją dwa powszechnie znane znaczenia kichania. Po pierwsze, ogólna definicja kichania to odruch cielesny wspomagający wydalanie przedmiotów i innych ciał obcych z nosa. A następnie pojawia się medyczne określenie kichania o nazwie ” sternutation.,”Przede wszystkim ta normalna funkcja organizmu jest mechanizmem reakcji na podrażnienia. Kichanie jest jedną z wielu metod stosowanych przez organizm człowieka w zapobieganiu i zwalczaniu infekcji układu oddechowego i mózgu. Dla większości ludzi kichanie podczas chodzenia, leżenie w łóżku oglądanie telewizji, a nawet podczas obsługi zmotoryzowanego lub innego pojazdu nie jest rzadkością. ale w niektórych przypadkach, gdy osoba kicha, nie jest to tylko sytuacja chwytania bibułki. Na przykład może to spowodować rozdzierający ból w ramionach. Czasami ból jest tak nie do zniesienia, że może czuć się jak udar dla niektórych ludzi., W większości przypadków ból, który znosi, powoduje utratę funkcji wyrostka robaczkowego. czy Kichający ból ramienia może spowodować utratę kontroli nad pojazdem? tak, ale nie regularnie. Wydaje się łatwo odpowiedzieć na to pytanie na początku rumieniec, ale nie do końca. Kiedy kicha się i odczuwa ból ramienia, co powoduje chwilowy okres zablokowania zdolności czucia i kontroli, który zwykle trwa kilka sekund, zastanawia się, czy ta spontaniczna reakcja może doprowadzić do utraty nadzoru nad poruszającym się pojazdem. pomyśl o tym w ten sposób; patrzymy w lustra, dotykamy gałek itp., Wydawałoby się, że chociaż kichanie może spowodować, że niektórzy ludzie być może nie będą w stanie sterować itp., okres jednej sekundy nie jest pozornie znaczący. Ale w niektórych sytuacjach, to na pewno może być, zwłaszcza jeśli ból ramienia trwa dłużej niż sekundę. czy Kichający ból ramienia jest normalny?” aby ustalić, czy kichanie może narażać niektórych ludzi na zwiększone ryzyko utraty kontroli nad poruszającymi się pojazdami, musimy najpierw zapytać, dlaczego ten ból w ogóle się zdarza? Czy jest to typowa reakcja i czy można cokolwiek zrobić, aby zapobiec temu bólowi i późniejszej utracie kontroli?, intensywność bólu ramienia, lokalizacja i czas, który wpływa na osobę, mogą się różnić, przy czym niektórzy ludzie mają ból w ramionach i dolnej części ramienia, a inni mają ból i drętwienie łokcia. Dla niektórych osób ból ten trwa przez długość kichania, podczas gdy dla innych rozprasza się w ciągu kilku sekund. Ale dla niektórych osób smutek może trwać kilka minut. A dla innych pacjentów ból może przejść od lokalizacji ramion do rąk i palców, zanim ostatecznie odejdzie., niektóre osoby mają ból i mrowienie w jednym lub obu ramionach, aw niektórych przypadkach ból może wystąpić w okolicy klatki piersiowej. Ból ramion i klatki piersiowej pozostaje związany z chorobą układu krążenia promieniujący od ramienia od podstawy szyi, w dół palcami. I chociaż ból podczas kichania lub po nim nie jest związany z chorobami układu krążenia, zaostrza inne reakcje bólowe ciała. ból kichania powoduje tłumienie kichania. Ból w ramionach może wystąpić, gdy osoba próbuje zatrzymać kichanie, zamiast pozwolić, aby się stało., problemy z kręgosłupem i szyją. Objawy problemów z plecami i szyi mogą stać się bardziej wyraźne podczas kichania lub kaszlu. Ale jest to spowodowane słabością kości szyi i pleców. Z powodu mimowolnych odruchów, które występują podczas kichania, Kości te się przesuwają. W rezultacie ciśnienie wywołane podczas kichania może podrażniać nerwy wybrzuszonych dysków i przepuklin dysków, ponieważ zmniejszają obszar otaczający nerwy. napięcie górnej części ciała. Napięcie górnej części ciała wzrasta podczas kichania za pomocą mięśni, a gdy mięśnie te kurczą się po naprężeniu, może to spowodować napięcie., Ciało może reagować na stres, wytwarzając ból w ramionach i ramionach. przepuklina dysku. Kichanie dla osób, które mają przepukliny dysku może wystąpić strzelanie ból w ramionach. Przepuklina dysku dzieje się, gdy dysk rdzeniowy są Kości Zewnątrz wypełnione miękkim żelowym wnętrzem, a miękkie wnętrze może pęcznieć z utwardzonej powierzchni. ściśnięty nerw. Ściśnięte nerwy uzyskać skompresowane od ciśnienia w otaczających mięśni, więzadeł i innych tkanek. I to lub nagły ruch szyi podczas kichania może powodować ból w ramionach., zwichnięte kręgi. Kręgi są małe kości w kręgosłupie, które mogą stać się zwichnięte z powodu urazu, takich jak złamania i może powodować ból w ramionach podczas lub po indywidualnych kichanie. akt kichania powoduje chwilowy ucisk na kręgosłup. Oznacza to więc problemy szyi i kręgosłupa z bólem podróżującym przez te nerwy. A to może powodować ból w ramionach, ramionach, dłoniach, palcach, aw niektórych przypadkach w klatce piersiowej. Wiele osób po kichnięciu zauważa różny poziom bólu w ramionach., A po wypadku samochodowym, na przykład, gdy ktoś wraca do zdrowia, kichanie może pogorszyć ból między łopatkami lub zwiększyć cierpienie z powodu poważnego urazu pleców. I odwrotnie, osoby z tymi przypadłościami po wypadku samochodowym mogą cierpieć na ten ból strzelania, gdy kichają, ale nawet nie wiedzą, że ból jest spowodowany bardziej ciężkim stanem. powstrzymywanie bólu przed kichaniem w niektórych przypadkach lekarze zatrzymują ból ramion lub barków poprzez odpowiednie leczenie choroby podstawowej. Więc leczenie uciskanego nerwu lub przepukliny dysku może być odpowiedzią., Uzyskanie diagnozy od lekarza jest pierwszym krokiem. A lekarz może zadawać pytania dotyczące lokalizacji bólu i jak długo trwa po kichaniu. lekarz często żąda rentgenowskie rdzenia kręgowego lub MRI, identyfikując problem szyi lub pleców. Jeśli problem jest ściśnięty nerw, lekarz może zalecić fizykoterapię. Zabiegi chiropraktyczne i akupunktura może klinicznie stać się zalecane, aby złagodzić stan. ćwiczenia często pozostają częścią procesu regeneracji napięcia mięśniowego., Jeśli przyczyną jest zapalenie rdzenia kręgowego lub urazu pleców, lekarze często zalecają i przepisują lód, ciepło i leki przeciwzapalne w tym stanie. pytanie, czy ten stan może spowodować wypadek samochodowy, jest wiarygodne. Do tej pory nie zlokalizowaliśmy żadnych źródeł, które katalogują doniesienia o kichaniu i wypadkach samochodowych. Hipotetycznie mówiąc, jeśli dana osoba cierpi wystarczająco źle z powodu tego stanu, może być odpowiedzialna za zaniedbanie. Ale to zakłada, że ta sytuacja prowadzi do karambolu lub katastrofy na autostradach, drogach płatnych lub autostradach w USA., Aby dowiedzieć się więcej o kichaniu i wypadkach samochodowych, skontaktuj się z Ehline Law.

ból rąk po kichnięciu